yoga in gravidanza milano

Posizione del cammello
Spingere bene il bacino e le cosce in avanti, appoggiare i pugni sul sacro e cercando di unire i gomiti apriamo bene il petto. Le spalle ruotano indietro.
Beneficio: gli esercizi di apertura del petto e conseguentemente delle prime vertebre toraciche sono molto importanti, prepano la futura mamma ad una postura eretta senza gravare sul diaframma, visto che dal momento in cui inizierà ad allattare sarà costretta a raccogliersi per accogliere il proprio bambino tra le sue braccia.